Günlük Aktiviteler

Yoga

Yeni güne enerjik ve zinde başlamak için nefes çalışmaları, güneşi selamlama hareketleri ile ısınma, asanalar ve mudralar eşliğinde bedeninizle ruhunuz arasındaki kusursuz dengeyi keşfedin.

Saat
09:00 - 10:00
Yer
Plaj Aktivite ALanı

BİSİKLET TURU

Bisiklet sürerek sadeliğe dönün ve dış dünya ile aranızda hoş bir bağlantı kurun. Hem keşfedin hem de doğal güzellikleri kendi gözlerinizle inceleyin.

Saat
09:30 - 10:00
Yer
Otel iç alan etrafında

İSKANDİNAV SOPALI YÜRÜYÜŞÜ

Vücudunuzun üst bölgesini şekillendirin, omuzlarınızı, sırtınızı ve bacaklarınızı çalıştırıp kalbinizi güçlendirin ve kilo verin. Yaş ve cinsiyet fark etmeden  saatte 500 kaloriden fazlasını harcayın.

Saat
09:30 - 10:00
Yer
Otel iç alan etrafında

PILATES

Vücudunuzu şekillendirin, gücünüzü artırın ve iyi hissedin. Güneşli güzel bir günde kısa bir antrenmanla denge, duruş, güç, esneklik kazanın ve vücudunuzu şekillendirin.

Saat
10:00 - 10:30
Yer
Plaj Aktivite ALanı

Boccia

Boccia, iki tarafın belirli sayıda uçta yarıştığı bir saldırı oyunudur. Amaç, jack topuna en yakın top setlerini yerleştirerek mümkün olduğunca fazla puan elde etmektir.

Saat
10:30 - 11:30
Yer
Mini Klüp Önü

Dart

Sadece eğlenmek için oynayan bir Dart sevdalısı ya da oyunu yakından takip eden tecrübeli bir avcıysanız, bizimle birlikte tadını çıkartmalısınız!

Saat
10:30 - 11:30
Yer
Olimpik Havuz Yakınında

TRX EGZERSİZLERİ

Yağ yakın, direncinizi artırın ve limitlerinizi zorlayın. Fitness yolculuğuna yeni başlamış olanlar ya da zirveye doğru ilerlemek isteyenler TRX’ten vazgeçmiyor.

Saat
11:00 - 11:30
Yer
Plaj Aktivite ALanı

CROSSFIT

Tüm vücudu etkileyen bir egzersiz ile kısa sürede sonuç almak isteyenler için metabolizma hızını artıran son zamanların en popüler sporu CrossFit, sıkı ve fit bir bedene sahip olmak isteyenlerin ortak tercihi.

Saat
11:00 - 11:30
Yer
Plaj Aktivite ALanı

TABATA EGZERSİZLERİ

1 saat koşu bandında egzersiz yapmaya eş değer kalori harcatan Tabata için yapmanız gereken tek şey koşu, ip atlama veya bisiklet gibi bir kardiyo aktivitesi seçmek veya vücut ağırlığınız ile elinizden geldiğince sınırlarınızı zorlamak.

Saat
11:00 - 11:30
Yer
Plaj Aktivite ALanı

PLAJ VOLEYBOLU

Kumların üzerinde eğlenceli dakikalar. Yaz güneşi altında hem arkadaşlarınızla eğlenecek hem de mücadelenin ve takım ruhunun keyfini çıkaracaksınız.

Saat
11:00 - 12:00
Yer
Plaj

Denizde Jimnastik

Suyun kaldırma gücü ile beden ağırlığınızdan kurtulun, yüksek kalori harcayın ve sonsuz sayıda hareketi kolaylıkla gerçekleştirin.

Saat
11:00 - 12:00
Yer
Sahil - İskele

SU CİMNASTİĞİ

Saat
11:00 - 11:30
Yer
Ana Havuz

Dijital Hava Tabancası

Saat
11:00 - 12:00
Yer
Olimpik Havuz Yakınında

MEDİTASYON

Basit bir 15 dakika ile bile zihninizi anlayıp pozitifliğe ve mutluluğa odaklanın. Meditasyon sayesinde gün içerisinde yaşam kalitenizi artırıp iç huzuru ve dengeyi yakalayın.

Saat
11:30 - 12:00
Yer
Plaj Aktivite ALanı

AQUA JUMPING

Havuz içerisinde yer alan trambolin üzerinde hareketli müzikler eşliğinde zıplayın ve kalori harcayın. Kafa ve omuzların açıkta kaldığı bu egzersiz herkes için uygundur. Kaslarınızı eğitip dayanıklılığınızı artırırken dengenizi koruyun.

Rezervasyon Gereklidir, Whatsapp: +905303221033

Saat
11:30 - 12:00
Yer
Ana Havuz

SOLUNUM TEKNİKLERİ

Salı, Perşembe, Cumartesi 
11:30 - 12:30 arası
Fitness Center

Saat
11:30 - 12:00
Yer
Plaj Aktivite ALanı

AQVA DYNAMIC

Özellikle hareket kabiliyeti kısıtlı olan; menisküs, bel fıtığı ve boyun fıtığı rahatsızlığı bulunan kişilerin rahatlıkla yapabileceği bir aktivite olan su jimnastiğine her yaştan kişinin keyifle katılması mümkündür.

Saat
11:30 - 12:00
Yer
Ana Havuz

Havuz oyunu

Havuz oyunları yaz tatili geçirmek için harika bir yoldur. Animasyon ekibi ile birlikte aktivite havuzunda gerçekleştirilen sporlar, fit kalmanıza ve kendinizi dinç hissetmenize yardımcı oluyor.

Saat
12:00 - 13:00
Yer
Yarı olimpik havuz

KICK BOKS

Gücünü ve güvenini dengede tutmak isteyenler boksun yumruklarının karatenin tekmeleriyle buluştuğu Kick Boks ile hem eğleniyor hem de zihnini odaklamayı öğreniyor.

Saat
15:00 - 15:30
Yer
Plaj Aktivite ALanı

FİTBOX

Fit Box, optimum performans elde etmek için sürekli çeşitlilik gösteren, fonksiyonel hareketler ve yüksek yoğunluk prensipleri etrafında tasarlanmış yüksek enerji, çapraz eğitim yaklaşımıdır.

Saat
15:00 - 15:30
Yer
Plaj Aktivite ALanı

Dijital Hava Tabancası

Arkadaşlarınızla küçük bir rekabet yarışı yapmak için gelirseniz veya ailenizle eğlence dolu bir ara vermek isterseniz, Dijital Havalı Silah Talimi her zaman iyi bir seçim olacaktır.

Saat
15:00 - 16:00
Yer
Olimpik Havuz Yakınında

Aqua Spinning

Sıkılaşın, selülitlerinizden ve fazla kilolarınızdan zorlanmadan kurtulun. Son zamanların çok konuşulan trendi aqua cycling ile su içerisine yerleştirilen özel bisiklet sayesinde suyun masaj etkisi ile arının, sıkılaşın ve tüm gözleri üzerinize çevirin.

Rezervasyon Gereklidir, Whatsapp: +905303221033

Saat
15:30 - 16:00
Yer
Ana Havuz

Boccia

Boccia, iki tarafın belirli sayıda uçta yarıştığı bir saldırı oyunudur. Amaç, jack topuna en yakın top setlerini yerleştirerek mümkün olduğunca fazla puan elde etmektir.

Saat
15:30 - 16:30
Yer
Mini Klüp Önü

AQUA DYNAMIC

Özellikle hareket kabiliyeti kısıtlı olan; menisküs, bel fıtığı ve boyun fıtığı rahatsızlığı bulunan kişilerin rahatlıkla yapabileceği bir aktivite olan su jimnastiğine her yaştan kişinin keyifle katılması mümkündür.

Saat
15:30 - 16:00
Yer
Ana Havuz

KANGOO JUMPS

Rebound sistemi sıçrama egzersizleri ile selülit ve toksinlere elveda deyin. Dünyanın en eğlenceli fitness kardiyo programı Kangoo Jumps ile cildinizi gençleştirin, eklem ve omurganızı güçlendirip enerjinizi yükseltin.

Saat
16:00 - 16:30
Yer
Fitnes Merkezi / Wellness Area

STEP AEROBIC

Müzik eşliğinde, tempolu açma-germe hareketlerinden oluşan bir spordur. Eğlenceli bir atmosferde spor yaparken zevkli vakit geçirebilirsiniz. Step-Aerobik yaparak: kilo verme, kondüsyon kazanma amaçlı faaliyetleri eğlenerek gerçekleştirebilir.

Saat
16:00 - 16:30
Yer
Plaj Aktivite ALanı

PLAJ VOLEYBOLU

Kumların üzerinde eğlenceli dakikalar. Yaz güneşi altında hem arkadaşlarınızla eğlenecek hem de mücadelenin ve takım ruhunun keyfini çıkaracaksınız.

Saat
16:00 - 17:00
Yer
Plaj

Dart

Saat
16:00 - 17:00
Yer
Olimpik Havuz Yakınında

ZUMBA

Latin esintileri, dans ve aerobik figürleriyle eğlenin ve kilo verin. Müzik ve temponun buluştuğu dinamik ve keyifli bir ortamda Zumba ile kaslarınızı sıkılaştırın ve saatte 800 kalori harcayarak koordinasyon becerinizi artırın.

Saat
16:30 - 17:00
Yer
Plaj Aktivite ALanı

STRONG BY ZUMBA

Latin esintileri, dans ve aerobik figürleriyle eğlenin ve kilo verin. Müzik ve temponun buluştuğu dinamik ve keyifli bir ortamda Zumba ile kaslarınızı sıkılaştırın ve saatte 800 kalori harcayarak koordinasyon becerinizi artırın.

Saat
16:30 - 17:00
Yer
Plaj Aktivite ALanı

FUTBOL 16+

Programımız, TV programlardan ve video oyunlarından uzak,fiziksel aktivite fırsatları sunmayı amaçlamakta, futbolun yeni becerilerini öğrenebilir  ve geliştirebilirsiniz.

Saat
17:00 - 18:00
Yer
Futbol Sahası

KALÇA EGZERSİZLERİ

Bu egzersizler, kalça kaslarınızı ve uyluklarınızı hızlı bir şekilde yumuşatır ve sıkılaştırır. Güçlü bir kalça, bel ağrısını rahatlatmak ve günlük hareketleri daha kolay hale getirmeye yardımcı olur.

Saat
17:15 - 17:45
Yer
Plaj Aktivite ALanı

TEMEL VE DENGE EGZERSİZİ

Çekirdek stabilitesi için karın ve alt sırt kaslarınızı geliştirmek için statik ve dinamik zemin egzersizleri. Çekirdek mukavemetini ve dayanıklılığını geliştiren alıştırmalar.

Rezervasyon Gereklidir, Whatsapp: +905303221033

Saat
17:15 - 17:45
Yer
Plaj Aktivite ALanı